Afvallen met Nederland Forums

---

Het lukt helemaal niet, ik ben nu bij dag 9 aangeland, maar ik ben iedere minuut bezit met Wanneer mag ik Iets ETEN. Echt een obsessie. Ik wil 8 kilo afvallen, en dit is helaas het zoveelste dieet. Met name de avonden, ik ben een nachtbraker, nl., zijn het ergst. De uren tot 20.00 en 01.00 uur. Wie heeft een Gouden Tip.

---

---

Beste Starry, ik herken hetgeen jij verteldt. Ook ik loop tegen een soort onverzadigbaarheid aan. Mijn oplossing tussendoortjes, cherrytomaatjes, kleine blokjes kaas, een stuk kip(penpoot) kortom ik geef er deels aan toe en dat motiveert me weer. En.. ik lees of denk vaak aan mijn afvalredenen.

Ga door en kracht zonder strengheid.

Vr.gr. F�renc

---

---

neem 2 a 3 uur na je avondeten eerst een beker bouilon (vult al iets en is warm) en meteen erna een salade van sla, tomaat etc, met een gekookt ei of feta oid of met een stuk vlees of vis dat je bewaart hebt van je avondmaal (is toch 200 gram, dus best veel)

---

---

gebruik kommommer als toosje en beleg dit met eiersalade,filetamerican,huttencase,brie,

---

---

jammer ,ik ben al 5 kilo kwijt en mijn vrouw 3 dus ik wil je zeggen,hou hou vol het is echt te doen

---

---

Als je tijd hebt ga dan savonds sporten heb je afleiding waterblijven drinken

of thee kan ook helpen.

gr. r

---

---

Hoi, een gouden tip heb ik niet. Bij mij gaat het hongergevoel weg door lekker cherrytomaatjes te eten met een stukje kaas, augurkje met worst, een paar olijven of een stukje vlees wat ik nog over heb van het avondeten. En thee, bouillion en water drinken! Als je het even niet meer ziet zitten, moet je proberen te visualiseren hoe jij er over een tijdje uit zal zien, hoe jeje voelt als je je kilo's kwijt bent. Dan weet je weer even waar je het allemaal voor doet!

Succes ermee!

---

---

Ik herken het helemaal. Door stevig aan het dieet te denken denk ik teveel aan eten waardoor ik juist trek krijg. Dus met mij gaat het vaak "fout".

Wel ben ik nu aan het sporten geslagen en maf genoeg heb ik na een flinke training juist geen trek. Nu is het in de nacht wat lastig om een sportschool te bezoeken, maar misschien wandelen? Gewoon iets doen wat je echt leuk vind/waar je bevrediging in vindt?

Sterkte, shampoo

---