| Goudbruin |  22 apr 2010, 14:18 |
|||||||||||
Word fan
|
Hallo mede lijners en doorzetters! Het gaat redelijk goed.Het lukt me nog om het dieet te blijven volgen. Wel ontmoedigend omdat ik al 2 wkn op hetzelfde gewicht blijf. Mijn sportinstructeur adviseerd me meer en intensiever te sporten. 1 x in de week eet ik iets wat niet in het dieet past.Daar geniet ik ook echt van.Ik blijf doorgaan want wil echt mijn overgewicht kwijt! Ga dus ook meer sporten,poetsen oftewel VERBRANDEN. Mijn koolhydraten tel ik ook al 2 wkn,want de 30 koolhydraten heb je zo binnen!! Succes allemaal!! Gr.Goudbruin |
|||||||||||
| Riekepiek | 22 apr 2010, 17:24 |
|||||||||||
Word fan
|
Hoi, het heeft mij aan het denken gezet dat iemand tegen me zei dat als je een snoepje neemt of koolhydraten, je lichaam weer 2-3 dagen (!!!!) nodig heeft om in keetose te komen en dus weer te gaan afvallen. Ik bedenk me nu dus eerst wel even een paar keer voor ik iets lekkers neem, ik probeer me er echt goed aan te houden. Misschien een keer een suikervrij dropje tussendoor nemen (1 dan he!) of je zorgt dat er snoeptomaatjes of worteltjes voor het grijpen en in het zicht liggen...En water drinken!!! minstens 2 liter, het helpt echt!!
Succes en hopelijk ga je snel weer afvallen... dit motiveert niet erg he! Riekepiek |
|||||||||||
