Afvallen met Nederland Forums

---

Wie weet een natuurlijk middel dat goed werkt voor een goede stoelgang Ik heb er regelmatig last van Een groetje van mijRepelje

---

---

Er zijn er een heleboel:

Glas warm water op de nuchtere maag
Lijnzaad 's avond in warm water zetten en het vocht en ook het lijnzaad opdrinken (het vocht alleen werkt ook al)

Een flinke groentesmoothie van komkommer, tomaat , paprika, verse kruiden en b.v. ook nog bleekselderij en peterselie.
Dit werkt ook meteen vocht afdrijvend.

s morgens onder de douche je buik masseren met ronddraaiende bewegingen (5 x linksom en 5 x rechtsom)
Er zijn er nog veel meer maar die willen me nu niet te binnen schieten.

Hoewel niet toegstaan helpt mij naast de massage en het lauwe water een kiwi heel goed!

Succes en groet, @lyne

---

---

Dank je wel Alyne Ik ga ze zeker proberen Wie weet wat mij het beste helpt Lief groetje van mij Repeltje

---

---

Wat helpt is veel water drinken en stoelgangthee van zonnatura
Kiwi op je nuchtere maag

---

---

*Vocht (voldoende water)
* Beweging
* de tijd nemen om op tijd naar de wc te gaan.
Daarnaast voldoende vezels.
Haverzemelen, lijnzaad.

Vooral niet het darmepitheel weefsel teveel prikkel zoals bv laxeerthee met sennablad.
Dat maakt de darmen lui.

Mocht je medicijnen gebruiken die de peristaltiek van de darm stillegt dan kun je een middel je via de huisarts vragen.
Zelf gebruik ik Macrogol.

Dit spul maakt de ontlasting zacht en prikkelt het weefsel niet!

---