Afvallen met Nederland Forums

---

Hallo lieve,lijnende feestnummers!

Dit zijn de recepten, die ik bij de G&W winkel heb meegenomen. Dadelkoekjes en gevulde speculaas.

Of ze helemaal Dr.Frank proof zijn weet ik niet, maar de lijnveteranen onder ons zullen vast wel een suggestie hebben, wat we dan kunnen veranderen.....ja toch?

DADELKOEKJES, suiker- en glutenvrij.

Ingredi�nten:

100 gram amandelen

25 gram pecanoten

8 dadels

50 gram rozijnen

3 theelepels cacaonibs (raw food)

BEREIDINGSWIJZE

mix alle ingredi�nten fijn in de keukenmachine tot het een deegbal wordt. Maak er een grote koek of kleine koekjes van en bewaar ze in de koelkast.

GEVULDE SPECULAAS.

Ingredi�nten:

325 gram gemengde noten

8 dadels

25 gram speculaaskruiden

40 gram agavesiroop (Stevia?)

1 eetlepel kokosolie

Ingredi�nten vulling:

175 gram amandelen

70 gram honing (Stevia?)

20-40 ml water

Bereidingswijze.

Doe de gemengde noten in de keukenmachine en mix ze tot ze gemalen zijn, voeg vervolgens de overige ingredi�nten toe en mix tot het heel fijn gemalen is.

Doe de helft van de speculaas in een bakblik en druk dit stijf aan, zet het in de koelkast en bewaar de andere helft voor straks.

Doe nu de amandelen,honing en water in de keukenmachine en mix het tot een fijn, kleverig mengsel is geworden. Het mixen duurt enkele minuten voordat het zacht en fijn gemalen is.

Doe de vulling bovenop de speculaas en druk de tweede helft op de vulling. Zet het een half uur in de koelkast tot het iets stijf geworden is.

BEREIDINGSTIJD 15 minuten.

Succes en ik hoop dat het niet te veel kh bevat!!!!Tassanee.

---

---

Hallo Tassanee,

Gemakkelijke recepten!

De koolhydraten zitten vooral in de dadels, rozijnen de siroop en de honing.

Gewoon zuinig mee doen en af en toe een klein puntje.

Ik ben benieuwd hoe het smaakt!

Ik was gisteren in de stad en helaas ben ik vergeten bij de G & W winkel binnen te lopen.

Groetjes, @lyne

---

---

Reactie is weer weg!!

---